De nos jours, la majorité des gens ont des rythmes de vie effrénés qui ne permettent pas de prendre soin de soi et de vivre sa vie sereinement. Il est pourtant indispensable de prévoir des breaks afin de rester lucide, il faut savoir progresser dans la connaissance de soi pour s’épanouir. C’est pourtant tout sauf facile et il arrive qu’on se sente comme perdu…
Agitation, douleurs, tensions, anxiété, mal-être… Le stress a des conséquences destructrices sur la santé et le bien-être. Il existe heureusement des solutions pour gérer le stress parmi lesquelles figure la sophrologie.
Apprendre à respirer de manière profonde et naturelle, savoir prendre du recul et lâcher prise, effacer les tensions physiques, dormir de façon sereine… Vous aimeriez mieux comprendre le déroulement d’un cours de sophrologie ?
Foncez immédiatement sur les sites web gerersonstress.org et sophrologie-pratique.fr derrière lesquels se cache Bruno Lallement, spécialiste depuis 25 ans du développement personnel. Vous serez enfin convaincu qu’il est parfaitement envisageable de soigner le stress ! Et pensez à prendre quelques instants pour consulter les différentes rubriques des sites.
